Der Lauftreff bietet auch 2023 wieder die Möglichkeit an, an unserem Training für den Söltjerlauf teilzunehmen. Jeder Teilnehmer soll Anschluss an eine Laufgruppe mit langjährig erfahrenen Läufern finden. Am Samstag werden die Trainingsläufe für eine erfolgreiche Teilnahme am Söltjerlauf in kleinen Schritten verlängert. Ein Einstieg in dieses Training ist jederzeit möglich.
In diesem Jahr modifizieren wir das Training so, dass auch Laufeinsteiger teilnehmen können, sie werden dann entsprechend auch durch einen lizenzierten Übungsleiter/Lauftherapeuten betreut. Diese Teilnehmer sollten ab 12. April regelmäßig dabei sein.
Neben den genannten Leistungen ist bei entsprechendem Interesse ein Laufseminar für gesundes Laufen mit den ElementenTrainingslehre, Laufstiltechnik, Fitnesstraining und Ernährung vorgesehen. Ein vergünstigster Einkauf im Fachgeschäft "Laufzone Hameln" ist ebenfalls möglich. Anmeldung und Infos per E-Mail an.
| Training für den Söltjerlauf | ||||||
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Es werden gemeinsam zunächst halbe u. ganze Runden auf der SL-Runde gelaufen, anschließend Teilnahme am Lauftreff in verschiedenen Gruppen. Treffpunkt jeweils Parkplatz Bergschmiede Daten noch unter Vorbehalt. (gilt für Laufeinsteiger nur eingeschränkt) |
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| Datum | Uhrzeit | Strecke a | Strecke b | Gesamtstrecke | ||
| 22. April | 14:40 | 2,6 km | 15:00 | LT | 7-10 km | >9,6 km |
| 29. April | 14:30 | 3,8 km | 15:00 | LT | 7-10 km | >10,8 km |
| 06. Mai | 14:15 | 6,4 km | 15:00 | LT | 7-10 km | >13,4 km |
| 13. Mai | 14:10 | 7,6 km | 15:00 | LT | 7-10 km | >14,6 km |
| 20. Mai | 13:55 | 10.2 km | 15:00 | LT | 7-10 km | >17,2 km |
| 27. Mai | 13:45 | 11,4 km | 15:00 | LT | 7-10 km | >18,4 km |
| 03. Juni | 13:30 | 13,8 km | 15:00 | LT | 7-10 km | >20,9 km |
| 10. Juni | Söltjervorlauf - wir geben alles | |||||
Hier noch mal alles im Details:
Söltjerlauftraining ab 12. April für Läufer
Insbesondere bietet der Lauftreff ein Vorbereitungstraining für den Söltjerlauf am 17. Juni an, das bereits am 12. April beginnt.
Die Teilnehmer werden in eine entsprechende Laufgruppe integriert, die in unterschiedlichem Tempo ca. 45 bis 60 Minuten auf den Waldwegen im schönen Süntel unterwegs sind.
An den Samstagen besteht dann die Möglichkeit, die Trainingsstrecken individuell zu erweitern.
Söltjerlauftraining ab 12. April für Laufeinsteiger
Das Söltjerlauftraining richtet sich vor allem an Laufanfängerinnen und -anfänger.
Erfahrene Läuferinnen und Läufer, Lauftretffbetreuer und Übungsleiter betreuen diese Teilnehmer.
Ziel des Söltjerlauftrainings ist es für diese Gruppe zwei Runden ohne Unterbrechung zu laufen. (7,2 km)
Teilnahmebedingungen für das Söltjerlauftraining:
Teilnehmen kann jeder, die Teilnahme erfolgt auf eigenes Risiko.
Vorausgesetzt wird die vorherige Anmeldung für den Söltjerlauf, entsprechende sportliche Fitness und eine regelmäßige Teilnahme am Training.
Wer sein Ziel schafft, kann sich mit einem Finisher-Shirt belohnen.
Die Anmeldung erfolgt über die E-Mail-Adresse
Die ersten 5 Anmelder für das Söltjerlauftraining erhalten das Finisher-Shirt kostenlos.
Weitere Informationen gibt es auf der Website Lauftreff-sc-bm.eu, dort
findet man auch einen Laufplan für fortgeschrittene Teilnehmer am Söltjerlauftraining.