Aktueller Kurs:

Kurs 1: „Laufend unterwegs“: ab 17. September 2024, dienstags

 

Der SC Bad Münder bietet in Kooperation mit der kommunalen Gesundheitsprävention" Bad Münder bewegt" von Getour und BKK 24 Laufkurse /Walkingkurse an.

Aktuelle Daten finden sie unter Jukes-Lauftherapie

 

"Bad Münder bewegt bietet zwei unterschiedliche Kurse:

 

Anerkannte zertifizierte Ausdauerkurse Laufen für Anfänger und Walking/Nordic-Walking. Sie sind geeignet für

Personen mit einem Low Level Fitness und haben gesundheitsorientierte Ziele.

 

Kurs 1: „Laufend unterwegs“

12 Laufkurseinheiten je 90 Minuten für Laufanfänger mit Low-Level-Fitness. Am Ende des Kurses sollten die Teilnehmer 30 Minuten in geringem Tempo laufen können.

 

Kurs 2.: „Ausdauer auf Dauer“

10 Kurseinheiten, je 90 Minuten Walking, Nordic Walking und Laufen werden zur Belastungssteuerung für Personen mit Bewegungsmangel eingesetzt.

 

Die Kurse bieten

mit den Themeninhalten Walking- / NW- / Lauf-Technik, Fitnesstest, individuelle Trainingsbelastung, Ernährung, Stress und Entspannung sowie Dehn- und Kräftigungsübungen ein ganzheitliches Training nach sportwissenschaftlich konzipierten Programmen.

Wann und wo:

Treffpunkt Kurmittelhaus

je nach Kurs dienstags / donnerstags, 17:30 Uhr (bei Gruppeninteresse variabel).

 

Kosten: Kurs 1: 90 Euro; Kurs 2: 80 Euro

Die Kursgebühren werden von den meisten Krankenkassen bis 90% / 75 Euro

übernommen.

 

Informationen/Anmeldung beim Kursleiter: Jürgen Keller, Tel. 05042-913326

 

Anbieter: Sportclub Bad Münder