Aktuelle Kurs Laufen zur schönsten Jahreszeit 2024:
Kurs 1: „Laufend unterwegs“: ab 08.Maie 2024, dienstags
Der SC Bad Münder veranstaltet in Kooperation mit der kommunalen Gesundheitsprävention
" Bad Münder bewegt"
von Getour und BKK 24
den zertifizierten Ausdauerkurs "Laufend unterwegs" für Anfänger an.
Sie sind geeignet für Personen mit einer Low Level Fitness und haben gesundheitsorientierte Ziele.
Angesprochen werden sollen Personen mit bisher geringen sportlichen Aktivitäten – Teilnehmer mit low fitness level - und Personen.
Also: „Runter von der Couch“ und auf zum Joggen und Walken, das ganz schnell gute Laune macht. Das allein liegt schon daran, dass uns Bewegung in unserem Körper automatisch den Stress nimmt, glücklich und zufrieden macht.
Die Kursgebühren werden von den Krankenkassen im Rahmen ihrer Präventionsangebote bis zu 80 Prozent übernommen.
Kurs 1: „Laufend unterwegs“
12 Laufkurseinheiten je 90 Minuten für Laufanfänger mit Low-Level-Fitness. Am Ende des Kurses sollten die Teilnehmer 30 Minuten in geringem Tempo laufen können.
Der Kurs bietet mit den Themeninhalten Lauf-Technik, Fitnesstest, individuelle Trainingsbelastung, Ernährung, Stress und Entspannung sowie Dehn- und Kräftigungsübungen ein ganzheitliches Training nach sportwissenschaftlich konzipiertes Programm.
Wann und wo:
je nach Kurs dienstags / donnerstags, 18:00 Uhr (bei Gruppeninteresse variabel).Treffpunkt Kurmittelhaus
Kosten: 90 Euro
Die Kursgebühren werden von den meisten Krankenkassen bis 90% / 75 Euro übernommen.
Informationen/Anmeldung beim Kursleiter: Jürgen Keller, Tel. 05042-913326,
Anbieter: Sportclub Bad Münder